Что краснея?
Это недобровольные физиологические реакции, что вызывает крови спешить, чтобы лицо, обусловило красный оттенок, которую мы связываем с краснея. Это может быть вызвано чувства смущения, беспокойство или даже находясь в любви.
Краснея контролируется симпатической нервной системы, из которых у нас нет контроля над. Это естественная реакция в наши тела, но, когда он становится слишком много и начинает мешать качество нашей жизни, она должна быть остановлена. Так как этого достичь?
Определите причину:
Поговорите с вашим врачом и попытаться устранить любые основные медицинские вопросы к Ваш краснея. Может существовать возможность того, что вы заблуждение, промывки и краснея. Промывка наполняющее почти всего тела с кровью; делая горячий и обычно не связана с эмоциями. С другой стороны краснея это ограничивается шея, щеки, иногда всего лица и ушей.
Некоторые продукты особенно острым, или алкоголя были связаны с помутнением. Эксперимент, устраняя одну за другой и вы просто могли бы землю на виновника.
Как только вы найдете причину, не попробовать и избежать его. Вместо этого принять ее и выяснить, какие именно триггеры помутнением, то, придумать новаторские способы остановки его прямо в его треки. Это может быть, что, делая контакт глаз с конкретным лицом заставляет вас чрезмерного покраснения на лице. Вам, возможно, задержите дыхание при разговоре с ними? Затем научиться вдыхать и выдыхать и расслабиться.
Не ставьте слишком много давления на себя:
Избегайте говоря самому себе; «Это в последний раз я когда-либо буду краснеть!» Как нереально это? Лучший способ идти об этом должен сказать себе; «Я не волнует, как много, как я обычно будет, в случае я краснеть, сегодня» платить меньше и меньше внимания к нему и в срок, вы найдете что ваши краснея эпизоды стали менее частыми и снижения тяжести.
Работа над методы релаксации:
Это должно сделать с психическими снимков. Попробуйте и краски различных сценариев в вашей голове, которые помогут вам расслабиться. Например представьте себе проект холодного воздуха дует на лице раскалённые и охлаждать вниз, или как ваше тело чувствует, как внутри плавательный бассейн. Это посылает сигнал свой ум, чтобы стать спокойной и ваше тело, чтобы охладить вниз.
Хирургическое вмешательство:
Это должно быть последним средством после того, как все остальное не удалось. Процедура известна как Эндоскопическая Торакальная Sympathectomy (ETS) и он разрушает нерва в системе симпатичная(ый), которая отвечает за краснея. Эта хирургическая процедура может противопоказано для вас, но, не отчаивайтесь. Посмотрите на следующий вариант ниже;
Гипноз:
Мозг является переподготовку на импульсы, посылаемом для вашего тела для того чтобы справиться с определенными ситуациями. Знакомые сценарии, которые вызывают краснея как стресс могут быть обработаны мозга гораздо лучше, если он говорит ваше тело, чтобы расслабиться. Хорошее гипнотизера может сделать это для вас. Альтернативно вы можете купить или скачать гипноз ленты и использовать их.
В заключение краснея может быть поставлена под контроль. Сделайте сознательное усилие и выбор сегодня встать на этот путь и не останавливает. Неудачи может произойти по пути, но забрать себе, стряхнуть пыль и солдат и в конечном итоге краснея станет дистантная память.