Мы все хотели иметь великолепные длинные волосы. В самом деле это половина причина, почему шампунь и кондиционер производители всегда будет в бизнесе. Но с помощью поверхности кондиционирования продуктов, таких как шампуни и кондиционеры не всегда будет работать. Вам нужно лучшее питание, физические упражнения и образ жизни, чтобы улучшить состояние здоровья волосяного фолликула, а также. Мы не можем охватить все эти аспекты в этой статье, но мы определенно можем сказать вам, что около пяти продуктов, которые могут повысить здоровье волос почти в одночасье.
Продукты для лучшего волос
Рыбы - глубоководных рыб, как лосось и скумбрия содержат большое количество омега-3 жирных кислот, которые имеют неоценимое значение для улучшения здоровья кожи и волос. Рыба богата также белков и витамина D, который также может улучшить волос численность и темпы роста. Капсулы рыбьего жира являются альтернативой легче и вегетарианские блюда можно перекусить вниз на авокадо, тыквенные семечки и орехи, которые содержат же жирные кислоты вместе с витаминами и минералами.
Зеленые листовые овощи - это всегда хорошо для здоровья и специально для длинные густые волосы. Овощи, как брокколи, мангольд, и т.д. содержат большое количество необходимых витаминов и минералов вместе с белки, которые могут улучшить здоровье волос и увлажняют ее, как хорошо.
Орехи - орехи, миндаль, грецкие орехи, орехи кешью, пекан и фисташки, вероятно лучше для здоровья волос. Они содержат большое количество селена, альфа линолевая кислоты и цинка, которые необходимы для укрепления волосяного фолликула. Они могут также уменьшить выпадение волос и улучшения общего волос текстуры, делает ее гладкой и блестящей.
Греческий йогурт - йогурт наполнен Пробиотические бактерии, которые являются чрезвычайно полезными для тела. Греческий йогурт лучше, поскольку он наполнен вкусные волос полезных белков, витаминов, как B5 и витамина D. Если вам не нравится вкус греческий йогурт, как вы можете всегда иметь творог, обезжиренного обезжиренного молока и сыра здорового заменителей.
Антиоксиданты - свежие фрукты, такие как киви, клубника и черника, особенно богаты витамином С и антиоксидантами, которые могут уменьшить свободных радикалов. Антиоксиданты также улучшить циркуляцию крови в и вокруг волосяных фолликулов в коже головы, которая может повысить здоровье волос. Диетологи рекомендуют также повышенное потребление сладкого картофеля и томатов, которые действуют таким же образом.
Конечно существует много других продуктов питания, которые работают так же хорошо, но вы должны знать, что улучшение диеты означает более общее состояние здоровья. Хорошо поесть, осуществлять умеренно и уменьшить ваш уровень стресса для того чтобы получить великолепные длинные волосы в течение нескольких месяцев.