Если у вас не времени принять режим ухода за интенсивный кожей, следует по крайней мере принять один основной для здоровой кожи. Приняв режим ухода за кожей правой и делая выбор здорового образа жизни будет предотвратить общие проблемы кожи и задержки естественного старения. Вот несколько советов для светящейся и здоровой кожи.
Sun защита является ключ - чрезмерного пребывания на солнце может привести к морщин, пигментных пятен и других более серьезных проблем, таких, как рак кожи. Важно использовать защиту от надлежащего солнца, когда вы подвергаетесь воздействию солнечных лучей. Как можно больше стараются избегать пребывания на солнце с 10 утра до 4 вечера. Если это не вариант, вы должны носить защитную одежду с длинными рукавами рубашки или брюки и солнцезащитный крем с SPF минимум 15.
Избегайте курения - в общем, для некурящих сделают вашу кожу появляются старше. Это происходит потому, что для некурящих сужает кровеносные сосуды, на внешний слой кожи. Это снижение кровотока на вашей коже также уменьшает количество кислорода и питательных веществ, которые жизненно важны для здоровья вашей кожи. Для некурящих также уменьшается количество коллагена и эластина. Это уменьшает вашей коже упругость и прочность.
Адаптировать мягкий режим кожи - слишком много суровых бритья и чистки может реально повредить и высохнуть коже. Важно, что вы не над скраб для вашей кожи так как это может только повредить его. Следует также ограничить время ванны и выбрать для теплой воды вместо горячей. Для вашего лица особенно, вам следует использовать мягкое моющее средство вместо суровые мыла. При сушке вашей кожи вы должны погладить его сухой вместо растирая его энергично. Никогда не забывайте использовать крем и лосьон при бритье.
Управление стрессом - чрезмерного напряжения могут быть вредны для вашей кожи, вызывая преждевременных морщин и угри. Для здоровой кожи следует избегать стресса. Свернуть ваш к делать список и время делать мероприятия, вам понравится и просто расслабиться. Ваша кожа будет гораздо здоровее и накалять когда ты менее подчеркнул.
Рестораны здоровой диеты - более здоровое питание не только сделает вашу кожу светиться, но вы также будете чувствовать лучше общий. Вы должны попробовать поесть надлежащего количества фруктов, овощей, пшеницы, зерна и белок. Хотя пока еще не была установлена корреляция между диетой и акне, некоторые исследования установлено, что рацион богат витамином С и низко в обработанных углеводов может способствовать здоровой и сияющей кожи.