Вы смотрели в зеркало недавно? Что вы видите? Вы видите яркие, естественно свечение кожи или устал глядя кожи?
Ваше лицо работает очень трудно. Это отражение в мире.
Вы можете использовать природного ухода за кожей и у ежедневной чистки системы, однако, когда был последний раз, вы сознательно осуществляется ваше лицо?
Отбрасывать ваш макияж и чистки обычной вы выйдены с голой кожи. Как это выглядит?
В этой должности, я вам предлагаю семь простых лица упражнения для обновления, омоложения и активизировать вашей кожи лица.
Глядя на экран компьютера слишком долго делает ваши глаза устали
Как и остальная часть вашего тела стресс и напряжение, хранятся в вашем лице, к примеру, если вы проводите много времени, глядя на экран компьютера, скорее всего, ваши глаза станут боль и усталость; Вы можете без реализации начинают сжимал челюсть и скрежет зубов; сутулой ваши плечи или напрягать мышцы шеи. Строить напряженности хранится в вашем теле и влияет на вашу мобильность и застывает ваше тело.
Семь простых лица упражнения для светящейся кожей
Ниже приведены несколько простых лица упражнения, которые помогут вам расслабиться напряженным усталые мышцы лица, снять стресс и улучшить кровообращение. Ваше лицо будет чувствовать себя под напряжением, живым и Тингли.
Эти простые упражнения для лица может быть сделано, удобно устроившись на стуле.
1. Сидя спокойно дышать и как вы выдохните нежно позволяют ваши плечи отдохнуть. Продолжайте сосредоточиться на ваш дышать и позволить вашим лицом, чтобы быть мягким, расслабиться ваши челюсти и аккуратно закройте ваши глаза. Потратить несколько минут, только сознательно упором на расслабляющий мышцы лица чувствуют напряжение и стресс растает, как вам сосредоточиться на ваше дыхание.
2. Претендовать на жевать резинку. Чу на 1-3 минуты, делая большие жевательные и порка движений. Громче и шумным лучше.
3. Скрип ваше лицо реальным плотным как чернослив - вытащить ваши брови вниз, обратить ваши щеки в сторону носа, портмоне твои губы. Задержитесь на количество пяти и отпустите. Повторите 3 - 5 раз.
4. Отожмите и pinch щеки улучшить циркуляцию в вашем лице.
5. Поместите ваш указательный и средний пальцы обеих рук в середине лба. Аккуратно протрите лоб, делая небольшие круговые движения пальцами. Медленно переместите пальцы в вашей храмы и сделать небольшие круги над храмов. Постепенно работе ваши пальцы вместе с вашей ноздри, затем, чтобы ваши мышцы челюсти. Потратьте несколько минут, открытия и закрытия вашей челюсти, как вы массаж ваши челюсти и щеки. Расслабьтесь и повторите эту последовательность 3 - 5 раз.
6. Возьмите длинный глубокий вдох в и медленно выдохните. Скрип вашим лицом вверх, как сушеные чернослив. Открыть ваши глаза выглядят вверх; открыть свой рот, растянуть ваш язык и Roarrrrrr как Лев. Повторяйте, пока не почувствуете мощный, спокойным и в контроле.
7. Закройте глаза и принять несколько выстрелов из глубоких йогического дыхания. Руб ладонями вместе, очень быстро, пока они чувствуют тепло. Осторожно поместите ваши чашевидный руки над закрытыми глазами. Расслабьтесь и дышать. Повторите.
Ваше лицо заслуживает того, чтобы хорошо обращались. Сделать его частью вашего ежедневного ухода за кожей проскользнуть в по крайней мере 2 или 3 выше лица упражнения. Вы будете чувствовать себя под напряжением и лучше всего получить естественный блеск на вашем лице.